Ylipaino ja lihavuus

Ylipaino ja terveys

Lihavuudella tarkoitetaan sitä, kun kehon rasvakudoksen määrä on normaalia suurempi. Ylimääräinen rasvakudos kertyy ihon alle, vatsaonteloon ja sisäelinten ympärille. Erityisen haitallista on sisäelinten ympärille kerääntynyt rasva.

Lihavuuden yleistymiselle suomalaisessa väestössä on monia syitä. Liian vähäinen liikunta ja ruumiillisen työn puute, heikkolaatuinen ruokavalio muun muassa.

Lihavuuden määritelmä

Lihavuutta mitataan painoindeksillä (BMI), joka saadaan jakamalla paino pituuden neliöllä. Painoindeksi antaa hyvän arvion tavallisen ihmisen ylipainon/normaalin painon tilasta, mutta se ei sovi kovin lihaksikkaille ihmisille.