Liikuntapiirakka

Liikunnan on oltava riittävän monipuolista ja säännöllistä, jotta sillä olisi terveyden kannalta edullisia vaikutuksia.

Alla olevassa liikuntapiirakassa on esitetty viikottainen liikuntamalli yli 65-vuotiaiden terveyden edistämiseksi.