Liikuntapiirakka

Terveyttä edistävän liikunnan on oltava säännöllistä ja monipuolista. Liikunnan säännöllisyyden hahmottamista auttaa, kun jakaa liikunnat viikon mittaisiin jaksoihin.

Oheinen liikuntapiirakka auttaa ymmärtämään terveen kehon viikottaista liikunnantarvetta.