• Etusivu
  • Valtimoterveys
  • Aivojen terveys
  • Hengitysterveys
  • Liikuntaelinterveys
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

Liikunta

  • Ravitsemus
    • Lautasmalli
    • Ruokakolmio
    • Hiilihydraatit
    • Proteiini
    • Ravintorasva
  • Liikunta
    • Valtimoterveys ja liikunta
    • Liikuntapiirakka 18-64-vuotiaille
    • Liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille
  • Riskitekijät
    • Tupakointi
    • Kohonnut verenpaine
    • Epäedulliset kolesteroliarvot
    • Korkea verensokeri
    • Vähäinen liikunta
    • Ylipaino ja lihavuus
    • Stressi
  • Sepelvaltimotauti
    • Tutkimukset
      • Sydänfilmi EKG
      • Sydänlihasvaurion merkkiaineet
      • Rasituskoe
      • Isotooppitutkimus
      • Ultraäänitutkimus
      • Sepelvaltimoiden varjoainekuvaus
      • Magneettitutkimus ja tietokonetomografia
    • Toimenpiteet
      • Pallolaajennnus
      • Ohitusleikkaus
    • Lääkehoito
      • Asetyylisalisyylihappo ja klopidogreeli
      • Beetasalpaajat ja kalsiuminestäjät
      • Kolesterolilääkkeet
      • ACEN Estäjät ja ATRN Salpaajat
      • Nitraatit
      • Muut lääkkeet
  • Aivoverenkiertohäiriöt
    • Tutkimukset
    • Hoito
  • Perifeerinen valtimotauti
    • Tutkimukset
    • Hoito
  • Tyypin 2 Diabetes
    • Tutkimukset
    • Hoito
  • Potilasoppaat
  • Käypä hoito suositukset

Liikunta ja terveys

Liikunta määritellään millä tahansa liikkeellä, joka saa lihaksesi toimimaan ja vaatii kehosi kuluttamaan kaloreita.

Fyysistä toimintaa on monenlaisia, mukaan lukien uinti, juoksu, lenkkeily, kävely ja tanssi.

Aktiivisuudella on osoitettu olevan monia terveyshyötyjä sekä fyysisesti että henkisesti. Se voi jopa auttaa sinua elämään pidempään.

 

Omaterveyteni.fi tarjoaa kansalaisille paljon tietoa terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Tavoitteenamme on edistää suomalaisten terveyttä ennaltaehkäisevällä opetusmateriaalilla.

Navigaatio

  • Etusivu
  • Valtimoterveys
  • Aivojen terveys
  • Hengitysterveys
  • Liikuntaelinterveys
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

https://omaterveyteni.fi

Ota yhteyttä

Tietosuojaseloste | © 2022 Omaterveyteni.fi